“海上丝绸之路”虎门碧桂园健步行

由腾讯大粤网主办,虎门碧桂园、深圳广电、搜狐焦点协办的“海上丝绸之路”虎门碧桂园健步行,将于7月3日(周日)早在虎门威远岛举行,预约报名参加可获得免费运动套装礼包、抽奖券等。参赛当天跑步沿线会有各种各样趣味环节:如英伦乐队表演、沿途各式英伦 …

马山,请看我漂亮的坚持(佩佩)

“跑步,就是体验身体与整个世界亲密无间接触的最佳途径。” 不论什么时候,穿上鞋子,戴上耳机,便开始进入另一个世界,脱离现实生活,只是专注于自己的脚步和脚下的路,在奔跑途中不顾一切的坚持和收获的感动,还有到达终点时产生的一种类似于自暴自弃 …

三角肌后束锻炼方法(04):俯卧侧平举

俯卧侧平举(Lying Lateral Raise),也称俯卧飞鸟(Reverse Fly),它是一个综合锻炼动作,对于三角肌、斜方肌、肱三头肌同时起到塑形作用,尤其针对三角肌后束。

我的第一次30公里

2016年4月3日,我再次经历了人生的第一次,LSD30公里! 从来没想过自己也可以顺利完成!跑道大部分都是上坡下坡,仿佛一次越野挑战,对于我来说还真是一次苦B的体验。 不过沿途风景如画,春光无期,实在太美了还不时闻到一阵阵香甜的花香,让人 …