不跑马难不成低人一等?马拉松火爆的冷思考

资料图。 近一段时间是下半年各种马拉松赛事集中报名和抽签的时间,北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松、广州马拉松、南京马拉松、杭州马拉松等各大赛事将在9-12月扎堆进行,跑圈自然是十分热闹,跑友间交流,问得最多就是某某比赛你报名了?你中签了吗 …

最新:2017东莞马拉松明天开始报名!

2017东莞马拉松 将于11月26日鸣枪开跑 8月18日开启报名通道 今年的莞马厉害了 不仅赛事规模比去年增一倍(3万人) 而且规格更高,升级为 亚洲马拉松锦标赛 将吸引48个国家和地区共200名专业运动员来参赛 亚洲马拉松锦标赛 是 …

资深跑者才知道跑步小玩意儿 导汗带最实用

也许在大多数跑友眼中,跑步装备无非是压缩衣、跑鞋、GPS手表以及运动手环等这些炫酷的可穿戴设备了,其实这样的配置在专业跑者眼里,也就算是个“半裸跑”。事实上,从更科学和实用的角度,跑步装备是一门大学问,这里还有更多不为人知但又不可获取的小玩 …

我为东莞马拉松代言!我为“亚锦赛”带盐 !

6月25日,由东莞8大跑团自发组织的#我为“亚锦赛”带盐 #活动圆满成功! 感谢泡泡运动!感谢微马义工队!感谢参与此次活动的所有跑团成员! 感谢你们对莞马的支持与厚爱再次为你们骄傲而自豪,你们的热情是我们前行最大的动力! 2017年11月26日,东 …

亲身经历膝盖伤痛后悟出:无下蹲,不跑步!

在经历几个月的跑步后发现,腿越来越没劲儿了,膝盖跑步的时候隐隐作痛,直到遇到一高人指点才知道了为什么。并不是跑的时间不够就心肺功能差,也不是体重过重造成膝盖压力过大造成的,而是因为腿部力量不够的缘故。

跑步时呼吸是用鼻子还是嘴?哪种方式更合理?

资料图。  如今跑步大热,各种关于跑步的文章也开始轮番推送。有些跑友会奇怪,跑个步而已,哪那么多事儿呢?认真研究点细节,有助预防伤痛,有助于效率的提升,何乐而不为?不讲究当然也可以跑,比如一落地就用洪荒之力猛冲个3公里,累得气喘吁吁。。 …

常见跑步膝盖疼痛原因 专家教你简单预防和治疗

跑友的膝盖疼痛位置:膝盖骨内部隐隐作痛,特别是在跑步和下楼梯的时候感觉更疼。 原因描述:当膝盖骨随着跑步在活动时,其连接部分的软骨组织会受到一定的压力。 如何治疗:1,减少跑量;2,交叉训练. 做一些轻松点的训练,不能加重膝盖伤势;3, …

万达又干了票猛的!世界马拉松大满贯赛事将落户中国

导读 今日,万达与WMM达成战略合作。是的,全球影响最大、人气最旺、水平最高的世界马拉松大满贯赛事将要落户中国了。万达集团董事长王健林表示:万达计划用2至3年时间,让世界马拉松大满贯赛事在中国落地,为中国体育增加新的世界级品牌。 来源: …

长距离徒步的注意事项

  虽然整理来说20公里不算长,不过对于初次参加徒步活动的同学们来说脚上起个泡啊上面之类的应该不是上面问题,所以为了保证大家再休闲的同时不受伤,下面整理一下长距离徒步的注意事项,虽然事项中说的是针对100km来说的,不过可以借鉴一下 …

长途徒步装备清单 边徒步边旅行需要准备什么?

【徒步装备】户外徒步装备清单 徒步旅行需要准备什么 下面这些宝贝东西都是徒步旅行能否顺利进行的关键。如果,你错失了某些必要东西;如果,你的适应能力不够霸道,那么。我奉劝亲,还是好好的“呆”在家中看看探险类节目更加舒适安全。当然以下装备, …