卫计委推荐一套“健骨操”,预防骨质疏松(真人示范)

来源:生命时报(ID:LT0385) 现代人上下班以车代步、上下楼以电梯代爬楼、以电话代替登门造访,运动不足有可能导致骨骼健康出现问题。 提起健骨,大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实,不必花钱也能达到健骨补钙的效果,方 …

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女生怎么练出大胸? 唯有运动才能真正让胸部集中挺拔,让你拥有完美迷人的上围曲线!今天推荐这套分分钟变大胸的动作,请务必转给你身边的那些机坪妹子

超励志!没有太晚,只要你下定决心

他叫王德顺。44岁学英语,49岁北漂研究哑剧,50岁开始健身,57岁创造“活雕塑”,65岁学骑马,70岁练成腹肌,78岁骑摩托,79岁上T台。2015年一场时装周上的走秀引爆全场……没有太晚,没有谁能阻止你成功,只要你下定决心。