瑜伽教母室内展示瑜伽,真的好美,让人耳目一新

瑜伽是一项运动,和所有运动一样,一定有个站在金字塔顶端的人,代表着整个行业的美。我们不妨把瑜伽金字塔人物叫做“教母”。

这位女神就堪称“瑜伽教母”,她教授大家练习一些简单但是实用的瑜伽技巧。大家要好好看,认真学习哦。

1这个双手反扣的动作拉伸手臂的线条,看起来很实用。

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2平板支撑单条腿抬起来

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3卷腹的动作帮助大家练出马甲线。

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4练腿又能练胸

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5侧平板撑

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6反式飞鸟,锻炼出小蛮腰

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看了这么久,你们学会了吗?

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