5分钟的简单动作缓解肩颈酸痛,美化肩颈

要解决肩颈问题,美化肩颈部位让身体笔挺,不仅要摆正姿势,还需要靠锻炼体干,端正体轴。5分钟的简单动作缓解肩颈酸痛,美化肩颈,坚持2周就会看到效果,长期坚持整个人气质都会变好。(肩颈位置正确是气质训练的重要步骤哦)经期动作4后半部分和动作5不练,孕期遵医嘱。

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